Compartilhar as novidades do perfil, interagir com os amigos, curtir e ter curtidas, ficar antenada nas tendências e novidades da moda e do mundo, tudo isso e muito mais em tempo real! Quantas facilidades as redes sociais proporcionam, não é mesmo?
E se você faz parte dos “nativos digitais”, termo criado pelo consultor em educação Marc Prensky¹ para descrever as características da geração que nasceu em um mundo cercado de novas tecnologias, tenho certeza de que ficar sem acesso a elas nem passa pela sua cabeça! Afinal de contas, a tecnologia sempre fez parte de seu dia a dia.
Equilíbrio
Embora não tenha nada de errado em estar conectada, o uso excessivo das redes sociais pode interferir em suas atividades cotidianas, como no bom relacionamento com os amigos e parentes ou na concentração necessária para realizar as tarefas escolares. Há casos em que a exposição excessiva e descuidada à internet chega a causar transtorno alimentar e alterações no humor, como agressividade e ansiedade². Por isso, ter equilíbrio é importantíssimo!
Para que você possa curtir seu momento nas redes na dose certa, aqui vão algumas dicas:
- Desative as notificações automáticas do celular, assim evita ficar consultando as mensagens a todo momento;
- Não utilize o aparelho durante as refeições, além de não ser higiênico, será difícil conseguir saborear a comida plenamente;
- Estabeleça períodos do seu dia para atividades que não exijam o uso do dispositivo móvel, como ler livros, praticar exercícios físicos e aproveitar a convivência com as pessoas a quem ama;
- Evite acessar as redes sociais antes de dormir ou logo ao acordar;
- Arrisque tirar uma folguinha das redes de vez em quando, nem que seja um dia por semana.
Dar um tempo no virtual e conectar-se mais com o mundo real: a natureza, a arte, as pessoas que são especiais para você, seu pet e Deus… Você poderá se surpreender ao notar como isso faz bem! Pode ser um pouco desafiador no começo, mas vale a pena.
Quer saber mais sobre o assunto? Leia também estes artigos:
Redes sociais: 5 dicas importantes; Antenada, sim. Burra, não!
Navegar nas redes sociais é bom, mas sem exagero!
Fontes consultadas:
¹ O que são os nativos digitais e o que eles desejam? >> https://comunidade.rockcontent.com/nativos-digitais/> > Acesso em 24/08/2020
²Como as redes sociais estão adoecendo os jovens? >> https://vejario.abril.com.br/blog/manual-de-sobrevivencia-no-seculo-21/redes-sociais-adoecendo-jovens/> > Acesso em 24/08/2020
Fabrícia Oliveira
Minha primeira formação é Publicidade e Propaganda, fiz seminário bíblico e atuei como team leader (In Ministry Training – IMT Brasil). Sou casada com Cleiton Oliveira, meu grande amor. Gosto de muitas coisas: viajar, praticar esportes (corrida e artes marciais), cozinhar, pintar ou desenhar, customizar qualquer coisa, ler e visitar lugares da cidade de São Paulo.
