Hello, I.! Nada de pânico, amiga! É super normal você ainda não ter menstruado. Deus criou cada uma de nós para ser singular – ou seja, nenhuma menina é igual à outra. Isso significa que cada uma tem seu ritmo de desenvolvimento (portanto, não vale ficar se comparando com outras meninas, pois isso só piora as coisas!).

Tenho certeza de que seu corpo já está se preparando para a primeira menstruação, mesmo que você ainda não esteja percebendo! Para ajudar nesse processo, procure se alimentar de modo saudável, com uma variedade boa de frutas, legumes, verduras, leite, carne, pães e massas. Mantenha-se fisicamente ativa todos os dias. Também faça um esforço para dormir bem, pelo menos 8 horas por noite. E, se quiser mais orientações, peça para sua mãe marcar uma consulta pra você com um clínico geral ou ginecologista para se tranquilizar.

Saiba, ainda, que existem vários sinais da puberdade antes do desenvolvimento dos seios. Fique atenta para mudanças na sua pele e cabelos (talvez um pouco mais oleosos), para o surgimento de pelinhos debaixo dos braços e na região genital, mudanças de humor e de disposição e até mais sonolência. Para saber sobre outros sinais, dê uma espiada neste livro bem legal: Manual de sobrevivência da garota descolada: http://www.mundocristao.com.br/produto/545. Ele traz uma porção de informações úteis, de um jeito fácil de ler.

E, sempre que tiver alguma dúvida, fique à vontade pra escrever. Estamos à disposição!

Kisses,

Su