Oi, L.! Nada de desespero amiga! Imagino que sua festa tenha sido divertida e que o tamanho de suas unhas não tenha importado tanto assim : )

Para que em seu próximo aniversário elas estejam um pouco mais longas, aí vão algumas dicas:

1. É importante entender o que está fazendo você roer suas unhas. Você anda super preocupada? Tem alguma coisa difícil acontecendo na escola ou em casa? Se você está com um problema que não consegue resolver sozinha, precisa conversar com seus pais e pedir a ajuda deles, okay? Roer unhas geralmente é sinal de ansiedade!

2. Faça as unhas toda semana com um fortalecedor, esmalte incolor ou uma cor bem clarinha. Se der, use uma lixa para alisar as bordas e depois passe uma camada fina de esmalte. Deixe secar bem e passe outra camada. Se tiver pedacinhos de pele saindo em volta das unhas, remova com um alicatinho (peça permissão e ajuda de sua mãe para usar), mas NÃO remova a cutícula.

3. Procure na farmácia esmaltes especiais para quem rói as unhas. Eles têm um gosto beeeem horrível que faz você perder a vontade de roer quando coloca a unha na boca.

4. Quando estiver assistindo TV ou lendo, segure uma bolinha de borracha ou brinque com um elástico para ocupar as mãos e não querer levá-las à boca.

5. E, mais importante de tudo, converse bastante com Deus e peça para ele ajudar você a superar esse hábito. Deus gosta muito quando andamos bem perto dele, para que ele possa nos ajudar em todas as áreas de nossa vida!

Kisses,
Su