Hello, L.! Que ótima notícia que você conseguiu uma psicóloga! Graças a Deus por isso! Conheço pessoas que tiveram bons resultados com esse tipo de atendimento.

Quanto à atividade física, como nós já conversamos várias vezes, não existe fórmula mágica. Se quiser reler quatro respostas em que falamos sobre essa questão de mais disciplina, organização e formação de novos hábitos, veja:

– https://www.faithgirlz.com.br/index.php/ola-su-graca-e-paz-como-ser-mais-organizada-tenho-dificuldades-com-planejamentos-organizacoes-objetivos-prioridades-etc-por-exemplo-hora-para-dormir-e-acordar-fazer-atividade-fisica-orar-l/

– https://www.faithgirlz.com.br/index.php/ola-su-olha-eu-de-novo-rsrs-entao-eu-quero-saber-como-eu-mesma-posso-me-motivar-para-fazer-as-coisas-como-eu-ja-disse-eu-tenho-dificuldades-e-fico-procastinando-mas-eu-estou-decidida-a-mudar-pel/

– https://www.faithgirlz.com.br/index.php/ola-su-preciso-de-sua-ajuda-o-texto-pode-ficar-um-pouco-grande-e-o-seguinte-eu-preciso-mudar-minhas-atitudes-pois-em-certas-coisas-eu-ajo-com-irresponsabilidade-tipo-eu-sou-inconstante-e-se-eu-c/

– https://www.faithgirlz.com.br/index.php/ola-su-graca-e-paz-o-que-posso-fazer-para-aprender-com-minhas-proprias-experiencias-percebi-que-poucas-vezes-aprendo-a-ser-madura-responsavel-com-o-que-acontece-ao-meu-redor-sempre-repito-as-mes/

É começar com algo pequeno (tipo, caminhar durante 10 minutos) e entender que isso é um compromisso. Se você tivesse uma consulta médica, por exemplo, ficaria em casa enrolando e esperando “dar vontade” de ir? Não, né? Você iria porque tem um compromisso. Procure aplicar a mesma ideia a sua atividade física. Além disso, é importante entender de onde vem essa preguiça e essa falta de motivação. Esse é um excelente assunto para conversar com a psicóloga!

Depois conte como foi seu primeiro encontro com ela 🙂

Até a próxima!

Kisses,

Su