Hello, L.! Sobre a desintoxicação digital, é claro que não dá para a gente se desconectar completamente. Mas, como lhe falei na resposta anterior, existem maneiras de diminuir bastante sua exposição desnecessária a conteúdos online que não trazem nenhum proveito real.

Como sugeri, você pode escolher um ou dois dias por semana para ficar totalmente desconectada das redes sociais. Também pode escolher dias para não usar streaming, dias para não usar YouTube, e assim por diante. Além disso, você pode cancelar sua assinatura de muitos canais do YouTube e deixar só aqueles que dizem respeito a seus estudos. Faça uma seleção beeeem criteriosa dos vídeos que você tem na sua biblioteca e guardados para assistir depois. Faça uma faxina, também, no menu de favoritos do seu navegador. Existe um problema muito sério chamado FOMO (Fear Of Missing Out – medo de perder algum conteúdo importante/interessante, medo de ficar desinformada/desatualizada) que nos leva a acumular um monte de informações irrelevantes, que mais nos atrapalham que ajudam.

Muitas vezes, a única forma de tratarmos o uso excessivo ou desequilibrado de alguma coisa é fazer cortes radicais. Se você estivesse ingerindo bebida alcoólica em excesso, por exemplo, eu diria para você parar completamente. Como isso não é possível online, então pare tudo o que não é essencial aos estudos ou para um fim bem específico e pontual (por exemplo, pesquisar como vender suas coisas ou anunciar aulas de reforço nas redes sociais – dois assuntos dos quais eu não tenho conhecimento suficiente para ajudar, kkk).

Quanto à questão com sua mãe, não entendi bem o que você quer saber. Pode me explicar melhor?

Sobre organizar seus estudos, creio que a pessoa mais indicada para ajudar você com isso é a psicóloga ou psicopedagoga da sua faculdade. Você comentou que tem acesso a essa profissional. Use os serviços dela. Ela conhece melhor os detalhes de seu universo de estudos e poderá ajudá-la mais eficazmente.

Meu único conselho nesse sentido é que, se você tem vários períodos curtos de estudo ao longo do dia (tipo, só consegue estudar “picadinho”), então, na medida do possível, divida seus conteúdos em segmentos pequenos, que você consiga trabalhar em blocos de 15, 30, 60 minutos, por exemplo. Não se programa para estudar três horas em seguida se você já sabe que não vai ter condições de fazê-lo. Isso só gera frustração.

Que Deus continue a lhe dar sabedoria para administrar bem o uso de recursos e tempo em sua vida! Lembre-se sempre de que ele é o maior interessado em ajudá-la a fazer isso – do jeito e no tempo dele 🙂
Até a próxima!

Kisses,

Su